長寿と楽しくして有意義なものにするには記憶力や判断力、見る、聞くなどの働きを維持していくことも大事です。

単に支障なく日常生活を送るだけではなくいつまでも新聞やテレビのニュースを見聞して世の中の動向を知り、家族や友人との会話したり、読書や音楽手芸などの趣味を持ちたいですね。

いつまでも冴えてすっきとした毎日を送るには年を重ねても常に頭を働かせるように心がけるのも大事です。

私たちの脳は使えば使うほど活性化します。

たとえばあえて難しい計算をしてみたりやったことのない趣味を始めたり、面倒なことや新たなチャレンジは認知症の予防に良い効果が。

又脳に必要な栄養や酸素が行きわたるようにスムーズな流れにはたらきかけるよう